Hawaiian YOGA

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ヨガジャーナル日本版の特別編集
個人練習完全ガイド￥1260
（インフォレスト株式会社）

習得したい108の基本ポーズ＆魅惑のシークエンス10
初心者の方にも判りやすくお勧めです



  

バリ・ハワイ・タヒチ・沖縄をイメージした

リラクゼーション効果の高いネイチャーサウンドのＣＤ

ヨガのリラクゼーション、シャーバ・アーサナーにお勧めです。  

●ヨガパンツ　2枚セット￥1458
●キャミソール　2枚セット￥1428　

合計￥2886でヨガウェアが2setも揃いました
だからCOSTCOのショッピングは止められません
ちなみにハワイではなく、福岡のCOSTCOで購入。
我が家からで30分の所にあります。

ヨガパンツは日本サイズと書いてあったのでMサイズを購入したら
大きかったので、翌日Sサイズに交換に行きました。
決して日本サイズではないのでご注意を  

朝いちお白湯（起きぬけにコップ一杯のお白湯を１０分位かけて飲む）
に続き、最近のハマリ物はジンジャーティーです



世間でもすごく流行っているみたい...。

お好みのハーブティーに、黒砂糖と
すりおろしたジンジャーをたっぷり入れて冬の寒い朝に頂くと、
気分も落ち着くし身体も暖まります

白糖は身体を冷やすので、甘味料は黒糖かハニーにして下さいね